BPM测速是通过测量每分钟心跳次数来了解自己的心率情况。

       正常人的心率范围一般在60-100次/分钟，高于或低于这个范围都可能意味着存在健康问题。

       在日常生活中，可以通过手持心率表或运动手环等智能设备来进行BPM测速。

       在运动时，监测心率可以帮助调整运动强度，避免过度运动而导致身体不适。

       通过持续关注心率变化，可以更好地掌握自身健康状况，有针对性地调整饮食和锻炼计划，从而提高生活质量。

       因此，BPM测速对于个人健康管理非常重要。

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