要在手机上下载Instagram的视频，可以通过以下几种方法： 第一种方法是使用第三方应用，比如“快手”、“抖音”等视频平台。

       在这些应用中，你可以复制Instagram视频链接，然后粘贴到应用中，选择下载即可。

       但是需要注意的是，这种方法可能存在版权问题，用户需自行承担风险。

       第二种方法是使用在线下载网站。

       有一些网站提供Instagram视频下载的服务，用户只需将视频链接粘贴在指定位置，然后选择下载即可。

       这种方式相对简便，但需要确保选择可靠的网站以避免恶意软件。

       第三种方法是使用专门的Instagram视频下载工具。

       有些应用商店提供专门的下载工具，用户只需在应用商店中搜索“Instagram视频下载”即可找到相关的工具。

       这种方式相对安全可靠，但需注意工具的评价和用户反馈，以选择好评度较高的工具。

       综上所述，手机下载Instagram的视频可以通过第三方应用、在线下载网站或专门的下载工具实现。

       无论选择哪种方法，都需要用户自行承担相应的风险和责任。

       在下载视频的过程中，要遵守版权规定，尊重原作者的权益。